Dbanie o zdrowie

Wiele osób mówi, że dba o swoje zdrowie i dobrze się odżywia, jednak bardzo mało jest osób, które starają się dostarczać organizmowi niezbędnych witamin i składników odżywczych. Mimo iż może wydawać się, że witaminy najłatwiej dostarczać za pomocą tabletek, to prawda jest zupełnie inna. Znakomitym źródłem wielu witamin są owoce i warzywa. Ich dostępność jest ogromna, ponieważ w każdym sklepie można je kupić. Skoro dostępność warzyw i owoców jest tak dobra, to dlaczego ludzie nie dbają o to, aby dostarczać za ich pomocą organizmowi witamin i składników odżywczych? Często odpowiedź jest banalnie prosta. Po prostu nie dbamy o to, aby zjadać wystarczającą ilość produktów zawierających witaminy. Czasem kupujemy jabłka lub inne owoce, ale to tylko wtedy , kiedy po prostu mamy na nie ochotę. Z warzywami jest często trochę lepiej, ponieważ dodajemy je do wielu dań. Jednak warzywa pieczone czy bardzo długo gotowane nie są już tak zdrowe.

Sposób na dostarczanie witamin

Wiemy, że owoce i warzywa są tak dobrym źródłem witamin lecz ich nie spożywamy, więc może wystarczy zmienić formę ich podania. Okazuje się, że można osiągnąć dzięki temu same korzyści. Wyciskarka do świeżego soku może okazać się najlepszym sposobem na dostarczanie składników odżywczych z owoców i warzyw. Sok wyciśnięty ze świeżych owoców i warzyw dostarcza organizmowi kilkukrotnie więcej witamin, ponieważ nasze ciało nie musi „walczyć” z całymi owocami, lecz trawi tylko jego najcenniejszą część. Dzięki temu ułatwiamy zadanie organizmowi, a on może szybciej i skuteczniej wydobyć z takich owoców wszystko co jest potrzebne. Wyciskarki do soków sprawdzają się dużo lepiej od sokowirówek, dlatego warto zastanowić się nad zakupem jednego z wielu modeli dostępnych na rynku.

Zamiennik

W wielu reklamach producenci przekonują nas, że w soku z kartonu jest ten sam świeży sok, który możemy uzyskać własnoręcznie wyciskając go z owoców. Nie ma w tym prawdy, ponieważ takie soki są pasteryzowane, co oznacza podgrzanie do wysokiej temperatury i utratę dużej ilości składników odżywczych. Żaden sok z kartonu czy butelki nie dorówna takiemu, który został wyciśnięty z owoców lub warzyw własnoręcznie.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)